Online: Locker läufts leichter

Mit einem beweglichen, vitalen und entspannten Körper geht alles leichter.

Wenn die Anforderungen des (Berufs-)Alltags in Kita, Betreuung oder Grundschule zu Belastungssymptomen wie muskulären Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Unruhe, Erschöpfung und Stress führen, ist es oft hilfreich, neben passiven Entspannungs-Techniken auch aktive Methoden zur Entlastung, Regeneration, Vitalisierung und Kräftigung zu kennen. Getreu dem Motto: ''Raus aus dem Kopf ? rein in den Körper'' erproben Sie an diesem ''bewegten'' Tag vielfältige Übungen aus dem Yoga, Faszientraining, der Selbstmassage und verschiedenen Körper- orientierten Entspannungs-Techniken mit dem Ziel, sich anschließend für viele Bedürfnisse und Situationen zuhause, am Arbeitsplatz und unterwegs kleine ''Erleichterungs-Inseln'' schaffen zu können und langfristig Ihre körperlichen und mentalen Widerstandskräfte gegen die Auswirkungen

von Stress zu stärken. Indem Ihr Körper durchlässiger und beweglicher wird, werden entsprechend der Wirkung des Embodiments (Wechselwirkung Körper-Geist) auch Psyche und Geist flexibler, entspannter und offener.

Sie fühlen sich frischer und laden mehr Leichtigkeit und Freude in Ihr Leben ein.