Primal Movement

Primal Moves basieren auf einem ganzheitlichen Trainingskonzept, das ohne den Zusatz von Geräten auskommt. In erster Linie geht es darum, den Fokus auf die natürlichen Bewegungen des Körpers zu legen.

Primal Moves als frühkindliche Muster lenken unsere Wahrnehmung und den Fokus wieder auf uns selbst. In diesem Seminar arbeiten wir aktiv an unserer Beweglichkeit. Mit fließenden Übergängen, sogenannten Transition, werden Basisübungen spielerisch in einem Flow verbunden. Es werden alle Gelenke durchbewegt und am Schluss in aktiven Übungen angewendet.

Die Bewegungen bestehen aus Yoga-Elementen, Animal Athletics und Bodyweighttraining. Lerne ein neues Bewusstsein für deinen Körper kennen. Verbessere Deine Mobilität, Flexibilität und Kraft. Am Schluss gibt es einen entspannenden Stretch in Motion Einheit, die den ganzen Körper entspannt und zur Ruhe bringt.

Dieses Seminar bietet neue Ideen für Übungsleiter*innen, die an einem ganzheitlichen Training interessiert sind und neue Ideen für ihre Kursstunden, oder für sich selbst suchen.