Ruhig und gelassen durch den Arbeitsalltag

In der Fortbildung "Gelassenheit im Arbeitsalltag" tauchen wir tief in die Dynamik von Stress und dessen erfolgreiche Bewältigung ein. Gemeinsam definieren wir Stress, identifizieren Stressoren und zeigen auf, wie Stress unsere körperliche, emotionale und mentale Gesundheit beeinflusst.

Die Teilnehmenden entdecken eine Vielzahl von Stressmanagement-Techniken, angefangen bei Kurzentspannungen und effektiver Pausengestaltung bis hin zur Bewältigung stressverschärfender Gedanken sowie der Nutzung organisatorischer und sozialer Unterstützungen. Am Ende des Tages nehmen sie einen bunten Blumenstrauß an Strategien mit, den sie direkt im Alltag ausprobieren können.