Die aktive Gruppenfahrt

Im Achtsamkeitsworkshop richten wir unseren Fokus auf den gemeinsamen Moment. Ihr lernt euch mit eurem Atem zu verbinden, wie ihr diesen steuern könnt und wie euer Atem euch in allen Lebenssituationen helfen kann. Ihr werdet die Umgebung mit seinen Details und seiner Schönheit sehen können. Und wir richten den Blick nach innen, erkennen die Wirksamkeit unserer Gedanken und die eigenen Stärken. Eine Vielzahl spannender Übungen sorgen dafür, dass keine Müdigkeit aufkommt, und bieten euch die Chance, persönlich zu wachsen und gestärkt in euren (Schul-) Alltag zurückzukehren.

Schwerpunkte:

• Im Moment ankommen, die eigene Einzigartigkeit und Vollständigkeit spüren
• Den eigenen Atem als besten Freund kennenlernen
• Stress reduzieren, Konzentration verbessern, Wohlbefinden steigern
• Techniken kennenlernen, die eigenständig (im Alltag) wiederholt werden können

Beim Bogenschießen sind Präzision, Konzentration und Körperbeherrschung gefragt. Ihr lernt Pfeil und Bogen gezielt einzusetzen, um Treffer zu setzen. Wir erklären euch Besonderheiten des Materials und eine zielführende Technik. Der Rest ist ausprobieren, üben und Spaß haben. Wechselnde Schieß-Aufgaben einzeln sowie als Gruppe sorgen für Abwechslung und zusätzliche Motivation.

Schwerpunkte:

• Bogenschießen kennenlernen bzw. zu vertiefen
• Technik erlernen und Ziele treffen
• Hand-Auge-Koordination, Konzentration, gezielter Krafteinsatz
• Ausprobieren und Spaßhaben an einer traditionsreichen Tätigkeit

Der Baustein Cross-Formate beinhaltet verschiedene sportliche Aktivitäten aus dem Bereich Freizeitsport. Es geht bei allen Aktivitäten um Geschicklichkeit. Verschiedene Objekte werden per Hand geworfen oder mit dem Fuß oder dem Schläger geschossen. In den unterschiedlichen Disziplinen versuchen die TN möglichst geringe Handicaps zu erreichen und die Ziele zu treffen. Gespielte Sportarten sind: Cross Soccer, Quitsche-Enten-Golf, Cross Disc, Leiter Golf, Ramp Shot, Kupp, Cross Boccia. Das Angebot ist explorativ und methodisch teiloffen. Die Teilnehmenden sind bei der Gestaltung der Ziele und Herausforderungen selbst gefragt und bewegen sich weitgehend selbstständig in dem gegebenen Rahmen.

Schwerpunkte:

• Neue Sportarten bzw. Bewegungsformate kennenlernen
• Niedrigschwelliges Bewegungsangebot, welches intrinsisch motivierend ist und wenig Technik voraussetzt
• Spielerisches Verbessern der koordinativen Fähigkeiten

Rhythmus ist der Taktgeber, inspirierend und animierend. Bewegung ist Ausdruck, natürliche Intuition und Freude am Sein. Wie der Titel (E-)Motion – Rhythmus und Bewegung verraten will, geht es in unserem Workshop nicht um Leistung oder eine vorgegebene Choreografie. Wir eröffnen Räume, in denen ihr euch (neu) entdecken dürft. Ihr lernt nonverbale Kommunikationsformen kennen, um eure individuelle Körperwahrnehmung zum Ausdruck zu bringen. Die Körperempathie wird durch Rhythmus und Bewegungsanleitung gestärkt. Zugleich dürft ihr erspüren, was die Energie der Gruppe und veränderte räumliche Settings bei euch bewirken. Das Angebot eignet sich explizit auch für inklusive Gruppen.

Schwerpunkte:

• Erfahrungen von Körperwahrnehmung, Bewegung und Rhythmus
• Stimmungen, Gedanken und Gefühle in Bewegung transformieren 
• Ausdrucksformen durch Bild, Musik und Bewegung erforschen

Wandern ist langweilig? Sicher nicht, wenn ihr mit uns unterwegs seid! In nur zehn Minuten Fußweg Entfernung von der Sport- und Bildungsstätte der Sportjugend Hessen in Wetzlar liegt das "Kirschenwäldchen" - ein ausgedehntes und abwechslungsreiches, grünes Wanderrevier und Ziel unserer Erlebniswanderung. Die erlebnispädagogische Wanderung beinhaltet Spiele und Übungen zum Naturerleben sowie zur Förderung der Sinneswahrnehmung, der Kommunikation und der Zusammenarbeit innerhalb der Gruppe. Eine gemeinsame Mittags- und Picknickpause ist im Programm mit eingeplant.

Schwerpunkte:

• Als Gruppe im Wald unterwegs sein
• Das Wandern als spaßmachende Aktivität kennenlernen
• Interesse an Natur verstärken
• Kommunikation und Teamfähigkeit in der Gruppe

Unser Escape Room besteht aus drei Räumen, in denen die Kleingruppen diverse kniffelige Rätsel und Aufgaben erwarten. Hier sind logisches Denken, Kombinieren und Cleverness gefragt, um die nötigen Informationen zu sammeln, welche eine Flucht aus dem Raum und ein Aufspüren des Zielortes ermöglichen. Der Escape Room ist mittlerweile sowohl outdoor als auch indoor spielbar.

Schwerpunkte:

• Rätsel lösen, logisch Denken und Kombinieren
• Zusammenarbeit im Team, denn nur gemeinsam könnt ihr entkommen

Ideenreichtum, Spaß und Findergeist sind auf der Tour gefragt.

Geocaching: Nach einer kurzen Einführung in die Handhabung der GPS-Geräte geht es auch schon los um die Caches rund um die Bildungsstätte zu suchen und zu finden. Dabei seid ihr in Kleingruppen im Wald unterwegs und sucht die versteckten Caches mit ihren Rätseln und Aufgaben.

Actionbound: Beim Actionbound sind eure Gruppen mit I-Pads unterwegs, welche ebenfalls eine simple Navigation vorgeben und euch anhand einer Geschichte durch den Wald führen. Ihr werdet an verschiedene Orte geleitet und müsst knifflige Aufgaben lösen, um an das Ziel zu kommen.

Schwerpunkte:

• Das gemeinsame Lösen kniffeliger Rätsel
• Die Vermittlung von Spaß an der Bewegung in der Natur
• Förderung von Kommunikation und Zusammenarbeit in der Gruppe

Die Tagespaddeltour startet vom Bootsanleger Niedergirmes lahnabwärts Richtung Solms. Ihr werdet von einem erfahrenen Teamer begleitet, der euch neben einer Einführung ins Kanufahren wichtige Sicherheitsaspekte und Verhaltensregeln für umweltverträglichen Wassersport vermittelt. Es erwartet euch eine abwechslungsreiche Strecke mit einer Bootsrutsche und zahlreichen Schleusen, die ihr selbst bedienen werdet. Nach einer kurzen Rast und Verschnaufpause mit Picknickmöglichkeit geht es weiter zum Anleger in Solms. Wir organisieren für euch das Material, die Tour und die Transfers. Je nach Gruppe sind verschieden lange Touren möglich.

Schwerpunkte:

• Gruppenerleben in Kanus auf der Lahn
• Das Element Wasser (neu) erfahren, umgeben von wunderschöner Natur
• Paddeltechniken kennenlernen und selbst ein Kanu steuern
• Teamkompetenz beim gemeinsamen Paddeln

Kletterwand: Der Weg ist das Ziel! Nach einer kurzen Einweisung in die Klettertechnik und die Sicherheit beim Klettern können sich sowohl Neulinge als auch Erfahrene an unserer 9 m hohen Indoorwand austoben. Ob nach Farben, blind oder auf Zeit – wir haben für Alle die richtige Herausforderung parat.

Kistenklettern: Bis unters Dach geht es beim Kistenklettern. Dazu benötigt ihr jede Menge Balance, Vertrauen zu Sicherungspartner*innen und ein bisschen Mut. Ihr baut einen Turm aus Kisten, den ihr selbst Stück für Stück erklimmt – hoffentlich ohne ihn zum Einsturz zu bringen.

Schwerpunkte:

• Spaß am Erklimmen der Höhe und besonderen Bewegungserfahrungen
• Koordination und Kraft spielerisch verbessern
• Ängste überwinden/ abbauen und Vertrauen in Partner*innen gewinnen
• Selbstvertrauen stärken durch die Freude an eigenen Leistungen

Nicht gegeneinander, sondern miteinander – das ist die Devise! Herausforderungen und Aufgaben, die dem Team gestellt werden, müssen gemeinsam gemeistert werden. Dabei sind alle in der Gruppe gefordert mit ihren Ideen und Fähigkeiten das Team zu unterstützen. Kooperation und Vertrauen werden gefördert. Phasen der Reflektion helfen der Gruppe zudem, ihre Stärken selbst zu erkennen und Prinzipien des Erfolgs abzuleiten. 

Schwerpunkte:

• Kommunikation, Vertrauen und Zusammenhalt in der Gruppe verbessern
• Selbstwirksamkeit fördern – individuelle Stärken in Gruppe einbringen

Beim Nachhaltigkeitsworkshop lernt ihr in vielfältigen, spielerischen Aktivitäten Wissen über Themen der Nachhaltigkeit. Ihr könnt zwischen den Schwerpunktthemen Ernährung und Mobilität wählen.

Beim Schwerpunkt Ernährung beschäftigen wir uns mit den ökologischen Aspekten des Essens. Wir thematisieren verschiedene Ernährungsweisen und ihr sammelt Wissen über regionale und saisonale Ernährung.

Beim Schwerpunkt Mobilität wird euer Wissen über ökologische Aspekte der Mobilität aktiviert und erweitert. Zunächst wollen wir betrachten, was es alles für Fortbewegungsmittel gibt und ihr werdet selbst zu Fahrzeugbauer*innen. Dann schauen wir uns Vor- und Nachteile verschiedener Verkehrsmittel an und entwickeln gemeinsam mit euch Visionen für den Verkehr der Zukunft.

Die Schwerpunkte Ernährung und Mobilität sind für je drei Stunden konzipiert. Falls ihr möchtet, kreieren wir auch einen Nachhaltigkeitstag für euch. In einer kleinen Simulation könnt ihr das Prinzip der Nachhaltigkeit selbst erfahren und beim Austausch mit Aktivist*innen kennenlernen, welche Wege es gibt sich für Klimaschutz und Artenschutz einzusetzen und wie sich das anfühlt.

Schwerpunkte:

• Das Konzept der Nachhaltigkeit und warum es sich lohnt, nachhaltig zu leben
• Wissen sammeln zu den Themen Ernährung und Mobilität
• Was wir tun können, um uns für die Umwelt einzusetzen

Gemeinsam sind wir der Natur auf der Spur. Im an unsere Bildungsstätte angrenzenden Wald bietet uns die Natur viele Kontaktmöglichkeiten und Lernchancen. Wir setzen uns mit Naturzusammenhängen auseinander und besprechen worauf zu achten ist, wenn wir uns in der Natur bewegen. Wo wir genau hinschauen (Baumarten, Pflanzen, Tiere & co.), hängt von eurem Interesse ab und was ihr gerne wissen möchtet.

Ihr erhaltet diverse Aufgaben, welche die Natur für euch (auch haptisch) erfahrbar machen. In Partner- und Gruppenaufgaben kommt ihr mit der Natur in Berührung.

Schwerpunkte:

• Zugänge zum Ökosystem Wald erfahren
• Auf spielerische Weise mit der Natur in Berührung kommen
• Die Kommunikation in eurer Gruppe verbessern und Vertrauen in euch und in die Umgebung stärken

Wer steht wohl am Ende ganz oben? Dies ist die entscheidende Frage beim Pyramidenspiel. Die Spielerinnen und Spieler fordern sich in verschiedenen sportlichen Disziplinen, beim Wissensquiz oder einfach nur beim reinen Glückswürfeln heraus. Das Sammelsurium an Aufgaben/ Aktivitäten/ Spielen in denen sich Teilnehmende batteln können ist groß und Spaß ist dabei garantiert. Ob für zwischendurch oder als abendliche Aktion, das Pyramidenspiel ist eine attraktive Option der Gruppe nochmal einen besonderen Impuls zu geben.

Schwerpunkte:

• Teilnehmende fordern sich gegenseitig in diversen Aktivitäten heraus
• Kompetitiv und zugleich spielerisch locker
• Jede Menge Action und Spaß

Ihr wollt die Kommunikation in eurer Gruppe verbessern? Ihr wollt Distanziertheit ablegen und mehr Kontakt miteinander eingehen? Ihr wollt gemeinsam anpacken und als Gruppe Schweres bewegen? Wir konzipieren ein Teamtraining, welches genau euren Schwerpunkt trifft und eure Gruppe in ihren Herausforderungen passend fordert und fördert. Die durchgeführten Aktivitäten werden intensiv reflektiert, um die Gruppe nachhaltig zu stärken.

Schwerpunkte:

• Stärken im Team sichtbar machen und bündeln
• Kommunikation verbessern, um alle vorhandenen Ressourcen zu nutzen
• Zusammenhalt und Verantwortung stärken
• Erfolgsprinzipien in den Alltag übertragen

Bei der Verrückten Teamchallenge tretet ihr in Teams gegeneinander an. In (teils verrückten) Kategorien erlebt ihr Sport-, Spiel-, und Quizzspaß. Es gibt sowohl Einzel- als auch Gruppenaufgaben und jede Menge Punkte zu vergeben.

Schwerpunkte:

• In Teams gegeneinander antreten
• In verschiedenen Kategorien Skills und Wissen einbringen und Punkte sammeln
• Sehr kurzweilige Aktivitäten mit hohem Aufforderungscharakter und garantiert jede Menge Spaß